皮膚温度 乾燥対策

乾燥対策には皮膚温度が重要です!

 

美しく潤いにあふれた肌のためには毎日のスキンケアや充分な睡眠、バランスのとれた食生活が重要となります。

 

ですがなかなか乾燥肌が治らない、乾燥からくるシワやシミ、たるみが改善されないと感じる方は肌の皮膚温度が低いせいかもしれません。

 

乾燥肌を防ぐには皮膚の一定の温度保つことも重要なのです。

 

今回は乾燥肌の原因である皮膚温度が低下する原因や温度を上げる方法についてお話しします。

 

 

皮膚温度って何?乾燥肌との関係は

 

皮膚温度とはその名の通り皮膚の温度のことですが体温とは異なりその日の体温や気温、血流、湿度などの影響を受け日々変動するものです。

 

 

皮膚温度は季節によっても異なり温かい春から初秋にかけては30度から35度、気温が下がる冬や初春になると20度以下にまで下がることもあります。

 

 

保湿をするためには皮膚温度を28度に保つことが大切ですが皮膚温度を一定に保つことはなかなか難しいようです。

 

 

なので28度より下がらないようにすることが乾燥を防ぐポイントとなります。

 

 

皮膚温度が低くなると肌からの水分や潤いの蒸発が著しくなるため急激に肌の乾燥が進みます。

 

 

なのでしっかり保湿ケアをしても皮膚温度が低いと潤いが奪われて乾燥肌が改善しないのですね。

 

 

また、長時間のPC作業や睡眠不足などのストレスも皮膚温度を下げる要因の一つです。

 

 

皮膚温度を下げないためには

 

?ストレス要因をできるだけなくすこと

 

?運動やマッサージで肌の血流を良くすること

 

?寒い時期の外出の際は手袋やマフラーをつけて防寒すること

 

?喫煙をしないこと

 

が大切です。

 

 

冷たい飲み物の飲みすぎや体を冷やす食べ物の摂りすぎも皮膚温度を下げる原因となります。

 

 

寒い時期は体を温めてくれる旬の食材や料理を食べること、暑い時期にはなるべく常温の飲み物をとりお風呂の際は湯船に浸かることをおすすめします。

 

 

シミウスを使ったマッサージで皮膚温度をあげましょう!

 

皮膚温度を上げるためにスキンケアで出来ることは徹底的な保湿と血流を良くするためのマッサージがあげられます。

 

シミウスはマッサージジェルとしても使うことができるので特に気温が下がる冬場は温かい場所でゆっくりマッサージをしましょう。

 

血流がよくなるのでくすみや目元のクマも改善されます。

 

 

マッサージで皮膚温度も上がるので乾燥も防ぐことができますよ。シミウスでマッサージをする際は皮膚温度をあげることも意識してみて下さいね。

 

 

皮膚温度は変化しやすくちょっとしたことで下がるため乾燥肌の原因になってしまいます。

 

 

顔だけでなく全身の皮膚温度が下がらないように注意しながらマッサージや適度な運動、生活習慣の見直しをしていきましょう。

 

 

またシミウスを実際に私が使ったレビューもこのサイトでは紹介していますので、そちらもご覧くださいね。


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