洗顔 やり方

正しい洗顔のやり方で肌トラブルを最小限に抑えよう!

 

洗顔には正しい方法があります。間違った方法で洗顔をしてしまうと、肌トラブルの原因になります。

 

なぜなら、洗顔を正しく行わないと逆に乾燥肌が進んでしまったりして、ニキビなどの肌トラブルが増えるためです。

 

 

そこでこの記事では正しい洗顔の方法を紹介したいと思います。

 

【正しい洗顔方法】

 

@手を洗う

 

手に付着している雑菌などが顔に移らないように、まず石けんやハンドソープを使用し手を綺麗に洗います。

 

 

手が汚れている状態だと、菌が繁殖し、ニキビの原因にもなりますので、しっかり手を洗っておきます。

 

 

また、手のひらに脂質が多いと洗顔料が泡立ちにくいということもあるため、手洗いは基本です。

 

Aぬるま湯で素洗いする

 

洗顔料を使用する前に、汗やホコリなどの汚れを、ぬるま湯で洗い流します。

 

 

ぬるま湯で素洗いすることによって、毛穴が開き、毛穴に詰まった汚れを落としやすくします。

 

 

顔が乾いた状態で、洗顔料を使用すると、摩擦が起きやすくなり肌への負担が多くなります。

 

 

顔を濡らしておくことによって、洗顔料の刺激を抑え、肌に馴染みやすくなります。

 

 

素洗いの際は、顔にぬるま湯をかける程度で、ゴシゴシと顔をこすらないことがポイントです。

 

 

<ぬるま湯の温度>

 

ぬるま湯の温度は、32〜35度くらいが目安です。

 

 

水の温度が冷たすぎる場合は、毛穴が閉じてしまい毛穴の詰まった汚れが落ちにくくなります。

 

お湯の温度が高すぎる場合は、必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌の乾燥の原因になります。

 

 

お湯の温度は、毛穴が閉じない、皮脂も溶けない、少し冷たいぐらいの温かさがベストです。

 

 

B洗顔料を良く泡立てる

 

洗顔料を手のひらに乗せ少し窪めて、指先3本で水を混ぜながら、細かい泡を作るように洗顔料を良く泡立てます。

 

 

作る泡の量はたまご1個分が目安です。

 

 

泡立ちが上手くできない場合は、泡立てネットの使用がおすすめです。

 

 

洗顔料が泡立たないまま洗顔を行うと、摩擦で皮膚に刺激を与えてしまい、顔のくすみやシミの原因になります。

 

 

水分を含んだふっくらした泡を作ることで、洗顔料による肌への刺激を軽減することができるので洗顔料を良く泡立てることは、重要ポイントになります。

 

 

CTゾーンから洗い始める

 

最初は皮脂が多いTゾーン(額から眉間を通り鼻筋まで)から優しく洗います。

 

 

泡を額にのせ、徐々に広げながら、こめかみ部分に移動し、力を入れすぎないように泡を撫でるように洗います。

 

 

黒ずみになりやすい鼻は、泡を指でマッサージするように洗います。

 

 

Tゾーンの次は、頬や顎を洗います。

 

 

頬は、下から上へ撫でるように洗うと、顔のたるみ防止になります。

 

 

D目や口などのデリケートゾーンを洗う

 

目や口の周りは、他の箇所に比べて皮膚が薄く乾燥しがちなため、泡を乗せるだけで十分です。

 

 

特に、こすりすぎには注意が必要な箇所ですので、肌の上で円を描くように動かし、泡を転がすように洗います。

 

 

Eぬるま湯でしっかりと泡を洗い流す

 

ぬるま湯を洗面器に溜め、ぬるま湯をかけるという感覚で、しっかりと泡を洗い流します。

 

 

洗顔料が肌に残っていると、肌トラブルの原因になるため、最低20回以上は濯ぐことが大切です。

 

 

特に、あご・こめかみ・髪の生え際は、泡が残りやすいので良く洗い流すようにしてください。

 

 

F清潔なタオルで顔を押さえ水分をふき取る

 

清潔なタオルを顔に押し当てて、吸収させるように優しく顔の水分をふき取ります。

 

 

タオルは摩擦が起きやすいので、こすらないように注意が必要です。

 

 

G洗顔後はすぐに保湿

 

洗顔後の肌は、水分が奪われ乾燥になりがちなので、なるべく早く保湿をするように心がけましょう。

 

 

いかがですか?ちゃんとした洗顔は順序も多いのですが、きちんと行うことで、ニキビやシミくすみといった肌トラブルを最小限に抑えることができます。

 

ぜひ試してみてくださいね。

 

 


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