しわ たるみ 原因

「しわ」や「たるみ」は原因をチェックして解決しよう!

 

皆さんは、「しわ」や「たるみ」の悩みはありますか?

 

女性の歳を重ねるにつれて避けて通れなくなる悩みであるスキンケアですが、代表的な症状は「しわ」や「たるみ」ですね。

 

鏡でよく見てみると、結構目立ってる…なんて経験がある方も少なくないのではないでしょうか。

 

これらの「しわ」「たるみ」には原因があるのです。

 

改善したい!と思っても、この原因をしっかり突き止めなければよくなることはありません。

 

そこで、今回は「しわ」「たるみ」などのお肌の悩みの原因と、改善方法をまとめました!

 

 

【お肌トラブルの原因】

 

@紫外線にあたりすぎている

 

A乾燥肌になっている

 

B精神的なストレスの蓄積

 

C顔の筋肉が低下している

 

D悩みを増やす活性酸素の増加

 

紫外線とお肌と聞いたら、まずはシミのイメージが一番強いですよね。

 

ただ、紫外線は「しわ」「たるみ」の原因にもなるのです。お肌の弾力をつくる成分にはコラーゲンやエラスチンがあります。

 

紫外線はお肌の奥に蓄積して内部からダメージを与えてしまいます。

 

 

このダメージが溜まりすぎると、コラーゲンとエラスチンを破壊する力を持っているのです。

 

これらの成分が少なるなると、お肌の弾力も衰えてしまうという訳です。

 

また、潤いの無い肌も弾力がなくなってしまいます。

 

乾燥肌の方は新陳代謝が乱れている方が多いのです。そうなると、なかなか乾燥肌は改善できずお肌にもハリが無くなりしわができやすくなります。

 

 

乾燥肌の他にも、精神的なストレスが溜まることでホルモンバランスが崩れてしまい、新陳代謝が乱れる場合もあるので、無理のない生活にも気を付ける必要がありますね。

 

 

また、新陳代謝が低下すると皮下脂肪が蓄積されてしまいます。

 

皮下脂肪の重みで肌の表面が落ちてしまい、たるみにも繋がってしまいますので、顔の筋肉も重要になります。

 

 

実は生きる為に必要な酸素にも原因が潜んでいます。

 

体内に取り込まれた酸素は活性酸素というものになります。

 

これは、体の健康をサポートする役割がある一方で、酸化することでコラーゲンなどの成分を破壊してしまいます。

 

 

【お肌の正しいお手入れ方法】

 

@UVケア

 

A肌を活性化させるマッサージ

 

B肌を乾燥しないように保湿する

 

Cコラーゲンを増やす成分が入った化粧品を使う

 

D生活習慣を規則正しく

 

本格的なしわやたるみになってしまうと、元に戻すのは難しいですので、そうなる前の予防・ケアをしっかり行いましょう。

 

 

原因の1つである紫外線は予防することができます。日中は日傘を使ったりすることで浴びないようにしましょう。これは、夏だけでなく年中心掛けると良いようです。

 

 

また、皮下脂肪の増加や新陳代謝の低下を防ぐために、マッサージは毎日行うようにしましょう。老廃物を排出しやすくするので、スッキリした顔にもなるはずです。

 

 

なかなか改善されない乾燥肌ですが、やはり日々の保湿ケアが一番重要になります。朝と晩に欠かさずすることが大切なようです。

 

 

お肌に重要な役割を持つコラーゲンやエラスチンはビタミンCが産出を促します。ですので、食事や化粧品などで体内外で栄養素を摂取することも予防につながります。

 

 

ホルモンバランスなどに影響も与えてしまうため、生活習慣を見直すこともしましょう。

 

具体的には、夜更かしをしすぎないようにしたり、睡眠時間を一定にするなど無理のない生活が重要です。

 

 

いかがだったでしょうか。しみやたるみには原因があり、この原因に対する予防策をしていくことが若々しい肌を取り戻す近道になるはずです。

 

 

少し気になってきたかな…と思った方はこれらの原因が自分に当てはまっているかチェックしてみましょう。

 

早めの対策が、長期的にも非常に有効であることは間違いありません。

 


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