ストレス シミ

ストレスとシミの関係性は?

 

私たちは毎日何かしらのストレスを受けながら生活しています。

 

うまく発散できていれば問題ありませんが知らないうちにため込んでしまうと体や心に異常をきたしてしまうこともあります。

 

 

ストレスは体や心だけでなく肌トラブルの原因にもなってしまうのです。

 

 

今回はシミとストレスの関係性についてお話しします。

 

 

ストレスはシミの原因となってしまいます!

 

ストレスがたまっていることを自覚している方は少ないのではないでしょうか。ですがピークになるといきなりうつ病の症状や偏頭痛など様々な体の不調が出てくるのです。

 

 

体はストレスを感じると緊張状態となり血の巡りが悪くなります。

 

 

そのため細胞の機能が低下してしまうのですがそれをカバーしようと男性ホルモンが多く分泌されるようになります。

 

 

血流が悪くなると肌にも影響があり、必要な栄養素が届かなくなるのでターンオーバーが乱れがちになります。

 

 

また、男性ホルモンが多く分泌されることでメラニンの生成も増えるためシミもできやすくなってしまうのです。

 

 

メラニンが多く生成されるうえ、ターンオーバーが乱れてしまうとシミが消えにくく、くすんだ肌となってしまうのです。

 

 

ストレスをため込むことは体だけでなく肌にも悪影響なのです。

 

 

ストレスをうまく発散してシミのできにくい肌を

 

シミを作らないようにするにはストレスをためないこと、うまく発散することがカギとなります。

 

 

ですがストレスをうまく発散しましょうと言われても何をすればいいのか、そもそもストレスがたまっているのかもわからない…と思う方もいるのではないでしょうか?

 

 

そんな方は体をゆっくりと休めることやリラックスする時間を多く作るよう意識しましょう。

 

 

寝つきが悪い、たっぷり寝てもすっきり起きることができない、肩こりや便秘、下痢などお腹の調子が良くない、集中できないなどの症状が多くある方はストレスがたまっている傾向にあります。

 

 

ストレス発散方法は人によって異なります。一人でゆっくりとした時間を過ごしたいと思う方や買い物で発散する方、激しい運動をすることでストレス解消になる方など様々です。

 

 

現代人のストレスは疲労からきていることが多いためなるべく体が休まる方法がおすすめです。

 

生活習慣を整える

 

ストレス発散法を考えるだけでなく自分の生活習慣を見直すこともストレスをためない方法の1つです。

 

 

食事が偏っていたり睡眠不足や運動不足が重なると体に負担がかかりいつの間にかストレスが溜まってしまいます。

 

 

思い当たる方は食生活なども見直してみましょう。

 

 

日頃スキンケアがおろそかになっている方は自分の肌と向き合い、ゆっくりとスキンケアをすることもおすすめです。

 

 

シミウスは出来てしまったシミやその原因となるメラニンの生成を抑えてくれるのでストレスを受けて疲れを感じている肌にも効果的です。

 

 

自分に合ったストレス発散法を見つけてシミの発生を防ぎ、美しい肌を目指しましょう。


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